Cách tâng bóng. kỹ thuật tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hành trình chinh phục trái bóng tròn. Nắm vững kỹ thuật này, bạn sẽ sở hữu cảm giác bóng hoàn hảo, khả năng giữ thăng bằng ấn tượng cùng sự tự tin trong từng pha xử lý bóng.

1. Cách tâng bóng là gì? 

Kỹ thuật tâng bóng, hay còn được gọi là kỹ thuật làm chủ trái bóng, đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hành trình chinh phục đam mê bóng đá của mỗi người. Nó không chỉ giúp cầu thủ rèn luyện khả năng kiểm soát bóng điêu luyện, mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các kỹ thuật nâng cao khác như sút bóng, chuyền bóng, dẫn bóng,…

Thay vì chỉ tập trung vào việc di chuyển trái bóng bằng chân, kỹ thuật tâng bóng khuyến khích người chơi sử dụng đa dạng các bộ phận trên cơ thể, trừ tay và bàn tay, để tiếp xúc với bóng. Việc thực hiện liên tục các động tác tâng, đỡ bóng giúp cầu thủ cảm nhận nhịp nhàng, tạo sự kết nối hoàn hảo giữa cơ thể và trái bóng.

2. Vai trò của tâng bóng là gì? 

Các chuyên gia nhận định bóng đá cho rằng kỹ thuật tâng bóng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp cầu thủ làm chủ trái bóng, tạo nên nền tảng vững chắc cho những kỹ năng chuyên nghiệp hơn.

2.1. Khả năng khống chế bóng – Vững vàng trước đối thủ

Kỹ thuật tâng bóng không chỉ giúp cầu thủ rèn luyện sự dẻo dai, linh hoạt giữa các bộ phận cơ thể mà còn giúp họ giữ bóng hiệu quả trong những pha tranh chấp quyết liệt. Khả năng khống chế bóng tốt là tiền đề cho những đường chuyền bóng chính xác và những cú sút uy lực vào khung thành đối phương.

Đối với người mới bắt đầu, học tâng bóng là kỹ thuật cơ bản nhưng đóng vai trò quan trọng, tạo nền tảng cho những kỹ năng chuyên nghiệp sau này.

2.2. Tăng cường sự nhịp nhàng cho cơ thể

Luyện tập tâng bóng giúp cầu thủ tăng cường khả năng phối hợp nhịp nhàng với trái bóng, đồng thời hoàn thiện kỹ năng di chuyển, tăng cường hoạt động của cổ chân và khớp gối, giảm thiểu chấn thương. Quan trọng hơn hết, kỹ thuật này giúp cầu thủ rèn luyện phản xạ nhạy bén và khả năng ứng biến linh hoạt trong mọi tình huống thi đấu.

2.3. Nâng tầm kỹ năng đá bóng chuyên nghiệp

Kỹ thuật tâng bóng còn giúp hoàn thiện các kỹ năng khác như chuyền bóng, đỡ bóng, dẫn bóng hay sút cầu môn. Do vậy, bất kể ai, ở bất kỳ đẳng cấp nào, nếu muốn gắn bó với bóng đá đều cần luyện tập tâng bóng kiên trì và thường xuyên.

Kỹ thuật tâng bóng, tuy đơn giản nhưng ẩn chứa bí quyết vàng giúp cầu thủ chinh phục mọi thử thách trên sân cỏ. Hãy bắt đầu luyện tập ngay hôm nay để mở ra cánh cửa thành công trong hành trình theo đuổi đam mê bóng đá của bạn!

3. Hướng dẫn cách tâng bóng chuẩn kỹ thuật 

3.1. Vượt qua thử thách với mu bàn chân:

• Khuỵu gối chân trụ, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ.
• Thả lỏng khớp gối và cổ chân khi bóng rơi ngang đầu gối.
• Vung cẳng chân nhẹ nhàng, mũi bàn chân hơi cong lại.
• Dùng mu bàn chân đá nhẹ vào phần dưới quả bóng, tạo xoáy nhẹ để bóng rơi ngay phía dưới.

3.2. Tâng bóng bằng má trong đầy nghệ thuật:

• Tương tự như tâng bóng bằng mu bàn chân, khuỵu gối chân trụ và chuyển trọng tâm cơ thể.
• Khi bóng rơi ngang đầu gối, nhấc gối và lắc má trong lòng bàn chân lên phía trên.
• Dùng má trong đá nhẹ vào phần dưới quả bóng, tạo lực đẩy bóng lên cao.

3.3. Tâng bóng bằng má ngoài đầy uy lực:

• Khuỵu gối chân trụ, ngả người về phía chân trụ, chuyển trọng tâm cơ thể.
• Khi bóng rơi ngang đầu gối, nâng đầu gối và lắc má ngoài bàn chân lên phía trên.
• Xoay người đá nhẹ vào phần dưới quả bóng, tạo lực tâng bóng mạnh mẽ.

3.4. Thử thách bản thân với tâng bóng bằng đùi:

• Khuỵu gối chân trụ, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ, hai cánh tay mở rộng.
• Khi bóng rơi ngang hông, nâng đầu gối và dùng chính diện đùi đá vào phần dưới quả bóng.

3.5. Tâng bóng bằng đầu đầy kỹ thuật:

• Đứng chân trước chân sau, khuỵu gối, trọng tâm cơ thể dồn vào giữa hai chân.
• Mở rộng hai tay, ngửa đầu ra sau, hướng trán lên trên.
• Khi bóng rơi gần trán, dậm nhẹ hai chân xuống đất, đẩy người lên cao.
• Dùng chính diện trán đánh nhẹ vào phần dưới quả bóng để tâng.

Hãy kiên trì luyện tập các kỹ thuật tâng bóng để làm chủ trái bóng, nâng tầm kỹ năng và chinh phục mọi thử thách trên sân cỏ.

Lưu ý:

• Nên tập tâng bóng từ thấp đến cao, từ dễ đến khó.
• Tập luyện thường xuyên để tăng cường khả năng kiểm soát bóng.
• Quan sát và học hỏi từ các cầu thủ chuyên nghiệp.

Hy vọng những thông tin trên bài của xeplus.vn về cách tâng bóng hữu ích với người đọc. 

Xem thêm: OG là gì trong bóng đá? OG được tính như thế nào

"Xin nhắc lại rằng, các thông tin bóng đá được cung cấp chỉ để mang tính giải trí và tham khảo, dựa trên các nguồn thống kê về dữ liệu bóng đá. Vì vậy, không nên sử dụng thông tin này để tham gia các hoạt động cược bóng đá, vì đây là không hợp pháp."